New PDF release: Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich

By Jennifer Van Allen,Bart Yasso,Amby Burfoot,Pamela Nisevich Bede,Ulrike Kretschmer

begin to run!

Gewicht verlieren, rigidity abbauen, sich im eigenen Körper rundum intestine fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet guy richtig durch als Laufanfänger? „Das Runner’s global Laufbuch für Einsteiger“ widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der begin und die ersten Laufschritte; die nötige proposal, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. additionally: begin to run!

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by Robert
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